La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui se déroule en 3 temps : revenir au corps, respirer et ressentir. Elle aide à gérer ses émotions, le stress et développe la pensée positive.
Participer à un cours hebdo de sophrologie c'est prendre un rendez vous avec soi-même pour un seul objectif : le mieux être !

Qu'est ce que la sophrologie ? - Définition de la méthode (chambre-syndicale-sophrologie.fr)