Le réveil musculaire a pour objectif de nous mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations.

Il se caractérise par des exercices physiques remettant en route cinq points importants de notre corps. On pratique principalement des exercices comme la marche sur place, des rotations de membres, des étirements ou encore des respirations.

En plus de donner de l'élasticité aux muscles et d'élever la température corporelle, le réveil musculaire particpe également à la préparation du mental grâce à la mobilisation de la concentration.

Le cours de Réveil musculaire est complet.