Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l'usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le Qi Gong (se prononce tchi koung).
La pratique régulière du Qi gong est destinée à renforcer et assouplir le corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le nut d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison.
Selon ses praticiens, la pratique régulière permettrait entre autres de :
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