Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l'usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le Qi Gong (se prononce tchi koung).

La pratique régulière du Qi gong est destinée à renforcer et assouplir le corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le nut d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison.

Selon ses praticiens, la pratique régulière permettrait entre autres de :

• promouvoir la souplesse, la relaxation, la gestion du stress, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l'entretien de la mémoire et un meilleur sommeil,
• améliorer la santé des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de diabète, d'insomnie, d'asthme et d'hypercholestérolémie,
• gérer le stress psycho-émotionnel ou affectif, favoriser la mémorisation, l'effort intellectuel, l'imagination et la créativité,
• favoriser le développement de certaines qualités comme le calme, la sérénité et le lâcher-prise.

Les cours ont lieu une semaine sur deux.