Les bienfaits physiques de ce sport sont indéniables, boxer permet à la fois de travailler son cardio, de faire un travail musculaire important tout en travaillant sa coordination grâce aux enchaînements spécifiques.
Ces bienfaits s’accompagnent d’autres bénéfices liés au moral, car oui, le cardio-boxe c’est aussi se défouler, relâcher la pression et prendre confiance en soi. Le cardio boxing peut, comme la boxe, apporter un sentiment de puissance dans la mesure où ce sont nos limites que l’on repousse dans l’effort.
Les progrès en cardio boxing sont rapidement visibles et une fois assimilés, les gestes techniques (jab, cross, uppercut, crochet etc) deviennent de plus en plus naturels et fluides, permettant au boxeur ou à la boxeuse de se concentrer sur sa vitesse ou sur de nouveaux enchaînements.
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