Cross-training débutants
proposé par notre fédération
Semaines 20 - ...
Renforcement musculaire #1
proposé par notre fédération
Cross-training #1
proposé par notre fédération
Cardio : tabata #1
proposé par notre fédération
Cardio : gliding #1
proposé par notre fédération
Top forme cardio et gainage sans difficultés
proposé par notre fédération
Faire du sport en couple ou a deux 2/2
proposé par notre fédération
Séance haute intensité pour brûler un max de calories
proposé par notre fédération
Faire du sport en couple ou a deux 1/2
proposé par notre fédération
Cardio - renfo #3
proposés par Thibaut
Semaine 16 (13/04 - 19/04)
Total body #4 en duo
spécial long week-end et jours fériés
proposé par notre fédération
HIIT 40/20 #1
proposé par notre fédération
Gliding evolution #2
proposé par notre fédération
Circuit cardio pour seniors
proposé par notre fédération
Cardio en duo #1
proposé par notre fédération
Semaines 16 - 19
Semaines 12 - 15
Renforcement musculaire #2
"sangle abdominale"
proposé par Amélie
Boxing energy #2
proposé par notre fédération
Total body #3
proposé par notre fédération
Cardio intense #1
proposé par notre fédération
Renforcement musculaire #3
"Spéciale poignées d'amour"
proposé par notre fédération
Cardio - renfo #1
proposé par notre fédération
Abdos #1 : abdos en douceur
proposé par notre fédération
Total body #2
proposé par notre fédération
Semaine 19 (04/05 - 10/05)
Cardio - renfo #6
proposés par Thibaut
Cardio - renfo #5
proposés par Thibaut
Cross-training #3
proposé par notre fédération
Total body cardio #1
proposé par notre fédération
Boxing energy #1
proposé par notre fédération
Cross-training #2
proposé par notre fédération
Cardio : tabata #2
proposé par notre fédération
Renforcement musculaire #2
proposé par notre fédération
Semaine 18 (27/04 - 03/05)
Cardio - renfo #4
proposés par Thibaut
Tabata #4
proposé par Amélie
Tabata #3
proposé par Amélie
Semaine 17 (20/04 - 26/04)
Mise à jour le 26/05/2020
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